广州附医华南科普！戒酒期间如何克服心理障碍?

来源：广州附医华南医院发布时间：2024-07-10 15:43

　　戒酒期间如何克服心理障碍?这些方法超实用!——以广州附医华南医院为例

　　在当今社会，饮酒问题已成为不少人的心理负担，而戒酒对于许多人来说不仅是生理上的挑战，更是心理上的考验。心理障碍是戒酒过程中的常见难题，如何克服这些障碍，成功戒酒成为许多人关注的焦点。广州附医华南医院作为专业的心理健康服务机构，为众多患者提供了有效的心理辅导和治疗方法。本文将结合广州附医华南医院的经验，探讨戒酒期间如何克服心理障碍，为广大戒酒者提供实用方法。

　　一、理解酒精依赖与心理关系的密切性

　　戒酒过程中遇到的心理障碍，往往与个体对酒精的依赖程度、过往饮酒经历以及心理承受能力密切相关。广州附医华南医院指出，理解这一点是克服心理障碍的一步。正确认识酒精对自身的影响，是产生戒酒动力的源泉。

　　二、戒酒期间常见的心理障碍

　　1. 焦虑与恐惧：担心戒酒失败、担心社交场合的不适应等，造成心理压力增大。

　　2. 抑郁情绪：因戒酒导致的情绪低迷、失去饮酒时的愉悦感。

　　3. 失眠：生理和心理上的不适导致睡眠质量下降。

　　4. 冲动性复发：对酒精的渴望强烈，容易出现复饮的冲动。

　　三、广州附医华南医院治疗心理经验的借鉴

　　广州附医华南医院在戒酒心理障碍的治疗方面积累了丰富的经验。其治疗方法主要包括心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等。通过专业化的心理干预，帮助患者重塑健康的生活态度和行为模式，有效应对戒酒过程中的心理障碍。

　　四、克服心理障碍的实用方法

　　1. 增强自我认知：正视自己的饮酒问题，了解戒酒的必要性。

　　2. 寻求社会支持：与家人、朋友沟通，获得他们的理解和支持。