如何戒酒才有效果

来源：广州附医华南医院 发布时间：2022-11-14 16:40

　　大家都知道喝酒总是伴随着利弊。虽然喝酒可以帮助我们缓解压力和疲劳，但喝太多会对人的健康造成一些伤害。广州附医华南医院医师介绍，所以很多人都在戒酒，但是要戒酒似乎并不容易。下面请戒酒医院医师来为大家介绍如何戒酒才有效果。一起来看看吧!

　　如何戒酒才有效果

　　1.戒酒需要一个过程，要循序渐进。

　　戒酒不是一朝一夕的事。需要耐心和坚持一步一步来。注意一个戒酒的过程。对于一个特别爱喝酒的人，可以先给自己定一个容易完成的小目标，让自己每天喝的酒比以前少一点。等到这个小目标完成了，再定一个小目标，然后每天减少一点点量。像这样一步一步来，就会达到真正戒酒的目的。

　　2.以茶代酒可以达到戒酒的目的。

　　大部分经常喝酒的人都管不住自己的嘴，在一起的时候也不能让自己的嘴休息。对于这种人来说，比较好的戒酒方法是以茶代酒。想喝的时候可以喝杯茶代替，慢慢就习惯不喝了。

　　3.找个专业的戒酒中心帮你戒酒。

　　当然，如果戒酒对你来说真的很难，还有一种方法可以尝试，那就是找专业的戒酒中心帮你戒酒。他们会有专业的方法，不会有副作用，对你的健康没有伤害。所以想戒酒可以寻求专业戒酒医院的帮助。

　　以上是对大家介绍如何戒酒才有效果。希望对大家有所帮助，如您还有其他戒酒的疑问请咨询在线医师助理答疑解惑。祝您戒酒成功，重获健康生活。

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