戒酒有哪些方法

来源：广州附医华南医院 发布时间：2021-01-27 09:02

一些人因为各种各样的场合不得不大量的饮酒，久而久之，这会变成一种酒瘾，让人们痛苦不堪。所以，及时的去戒酒成了大家所关注的要点。那么戒酒有哪些方法呢？下面就这一问题看下广州附医华南医院戒酒中心的医师是如何介绍的。

1、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

2、让自己讨厌酒，这个可以用厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。

3、让身边的人监督自己，告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

4、反复告诫自己喝酒的坏处，每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等。

5、明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧!不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。 >>如何有效戒酒——咨询在线医师<<

6、选择药物辅助治疗，坏的就是选择药物治疗，但是少量的药物辅助戒酒也是可以的，因为药物带来的坏处毕竟比喝酒带来的坏处要少。

7、参加戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。

8、去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。

广州附医华南医院戒酒科是专门给酒瘾患者做治疗的科室，长期专注于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等领域的戒断诊疗。。

以上是广州附医华南医院戒酒中心的医师对戒酒有哪些方法做的详细介绍，希望对大家有所帮助。在日常的生活中应该适度地减少饮酒，而那些天天饮酒的人也希望各位能及时戒酒，不要等到自己的身体承受不住酒精的摧残的时候才想到戒酒，那个时候的治疗会相当麻烦，费钱费时。同时祝愿大家身体健康，事事顺心!

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